Ak sa po prebudení v noci pozeráte na čas, je dosť možné že ste odsledovali o akom čase sa zvyknete budiť najčastejšie. A to nerobíte, mali by ste s tým začať, môže vám to totiž pomôcť odhaliť, ktorý váš orgán nefunguje úplne správne a teda potrebuje zvýšenú starostlivosť.

hodiny

  • 1:00 – 3:00 hod. =V týchto hodinách nastáva aktivácia pečene a útlm mozgovej činnosti. Budiť sa v tomto čase zvyknú najmä ľudia, ktorí trpia na problémy so žlčníkom.
  • 3:00 – 5:00 hod. =  o takomto čase nastáva významná aktivácia pľúc, počas ktorej sú často krát badateľné stavy strachu a úzkosti (môžu sa prejaviť napríklad v podobe nočných môr)

  • 5:00 – 7:00 hod. =doba v ktorej pracuje najmä hrubé črevo, človek by sa mal vyhýbať stresu a mal by vypiť dostatok tekutín. Tiež je to doba ideálna na navyknutie organizmu na pravidelné vyprázdňovanie.
  • 7:00 – 9:00 hod. =prichádza k aktivácii žalúdka a odporúča sa zvýšená konzumácia vitamínov, pretože v tejto dobe ich dokáže telo efektívnejšie spracovať. Organizmus v tomto čase vyžaduje zvýšený prísun tepla.
  • 9:00 – 11:00 hod. =aktivuje sa pankreas a je odporúčané vyhýbať sa nadmernej fyzickej záťaži, neodporúča sa konzumácia alkoholu. Je to tiež čas ideálny na dobré fyzické a mentálne výkony.
  • 11:00 – 13:00 hod. =čas výkonu srdca v ktorom nie je vhodné prijímať príliš veľa potravy.

  • 13:00 – 15:00 hod. =v najvyššej aktivite je tenké črevo, znižuje sa citlivosť na bolesť a nastáva vrchol fyzickej aktivity.
  • 15:00 – 17:00 hod. =močový mechúr je v akcii, odporúča sa zvýšený príjem tekutín a tiež STRAVY.
  • 17:00 – 19:00 hod. =aktivácia obličiek v dôsledku ktorej sa odporúča vyhýbať tukom cukrom, ale aj pitiu kávy.
  • 19:00 – 21:00 hod. =aktivovaný je obal srdca a krvný obeh v dôsledku čoho človek citlivejšie vníma. Je to čas vhodný na počúvanie hudby, návštevu kín, divadiel, ale tiež pôsobenia antibiotík.

spánek

  • 21:00 – 23:00 hod. =organizmus si vyžaduje spánok a v tomto čase sa odporúča nejesť, nepiť kávu a nefajčiť.
  • 23:00 – 1:00 hod=typický čas pre aktiváciu žlčníka kvôli čomu môžeme postrehnúť nepokojný spánok.

Budíte sa v noci o určitej hodine? Vaše telo sa vám snaží niečo povedať
2 (40%)1